新ペアーレ四日市☘️

今週の大人クラスはルルベの練習をしました！
お尻の下を締め、股関節から順番にかかとまでらせん状に回していくと、しっかりと内側の筋肉が使えるので外側の筋肉の張りがなくなってきます！
目線を上げることでより軸が真っ直ぐになってバランスが安定するので是非意識してみてください

︎新ペアーレ四日市︎(火曜日)
キッズ(幼稚園) 16:00〜17:00
ジュニア(小学生) 17:00〜18:15
ベーシック(中学生から大人) 19:30〜20:45
見学・体験お待ちしております️

新ペアーレ四日市

今週の大人クラスは顔の付け方を行いました！
首を長く目線や指先を遠くに意識して空間を広く使えると、踊りに一つ磨きがかかりますね

︎新ペアーレ四日市︎(火曜日)
キッズ(幼稚園) 16:00〜17:00
ジュニア(小学生) 17:00〜18:15
ベーシック(中学生から大人) 19:30〜20:45
見学・体験お待ちしております️

新ペアーレ四日市

今週の大人クラスではつま先の使い方を行いました！
クッペやパッセを通る時にしっかり5番ポジションで床を掴んで、土踏まずと指を滑らかに使えると良いですね
普段なかなか使わないのでつりそうになりますが頑張りましょう

︎新ペアーレ四日市︎(火曜日)
キッズ(幼稚園) 16:00〜17:00
ジュニア(小学生) 17:00〜18:15
ベーシック(中学生から大人) 19:30〜20:45
見学・体験お待ちしております️

新ペアーレ四日市🩰

今週の大人クラスでは、アンナバンやアンオーなど手で空気を抵抗し、空間を広く使うことを行いました！
大きく身体を使えると踊るのが楽しくなりますね
しっかり使っていきましょう

︎新ペアーレ四日市︎(火曜日)
キッズ(幼稚園) 16:00〜17:00
ジュニア(小学生) 17:00〜18:15
ベーシック(中学生から大人) 19:30〜20:45
見学・体験お待ちしております️

新ペアーレ四日市💗

今週の大人のクラスでは、クッペを行いました！
前と後のクッペのポジションに入れるのが難しいですが、違うところに力が入りカマ足になりがちです。今日はゆっくりと正しい形に近づくように確認しました！
皆さんしっかり確認できました✨
次は軸足のターンアウトを課題に行っていきましょう☺️

⭐︎新ペアーレ四日市⭐︎(火曜日)
キッズ(幼稚園) 16:00〜17:00
ジュニア(小学生) 17:00〜18:15
ベーシック(中学生から大人) 19:30〜20:45
見学・体験お待ちしております❗️

新ペアーレ四日市🌟

今週の大人のクラスでは、首の筋を見せることを行いました！
首にいらない力が入ってしまって、後ろや横に頭が傾いてしまいそうですが、耳の後ろから鎖骨にかけて長く使えるといいです👍🏻
首を長く使えるようにすると自然と目線が遠く、踊りが綺麗に見えます🩰
皆さんとっても首筋綺麗に出せました✨
これからも踊りの質を一緒に高めていきましょう😆

⭐︎新ペアーレ四日市⭐︎(火曜日)
キッズ(幼稚園) 16:00〜17:00
ジュニア(小学生) 17:00〜18:15
ベーシック(中学生から大人) 19:30〜20:45
見学・体験お待ちしております❗️

新ペアーレ四日市🌷

今週の大人のクラスではバランスでアンナバンの手を気をつけました！
手が縮こまったり下に落ちてしまってはパッセなどのバランスが取りにくいので、風船を抱えるようにするときれいな丸で張れた手が作れます✨
バランスが取りにくい時は手を気をつけてみるのもポイントです☝🏻
是非皆さんも実践してみてくださいね☺️

⭐︎新ペアーレ四日市⭐︎(火曜日)
キッズ(幼稚園) 16:00〜17:00
ジュニア(小学生) 17:00〜18:15
ベーシック(中学生から大人) 19:30〜20:45
見学・体験お待ちしております❗️

こんにちは。( *´艸｀)

２月～４月末までのスプリングキャンペーン期間が終わりに近づいています！

受講可能日は下記のみ！(ﾟдﾟ)

本部スタジオ⇒２６日(日)・２８日(火)

四日市スタジオ⇒２７日(月)・３０日(木)

尾張旭スタジオ⇒２９日(祝水)　※ＪＳ10:00～11:30、エレメンタリー11:30～13:00

★期間中体験無料（バレエシューズ貸出）

★期間中入会された方にはプレゼントが！

等、キャンペーン中はお得なことがいっぱい(^_-)-☆

詳しくはメール、またはお電話にて♪

久しぶりのカトレヤ金曜日さん♪

お友達が増えて嬉しい～(＾◇＾)

「出来ない事が出来るようになるのが楽しい♪」とのこと(^^)/

Mako.

舞台に出る、１０秒前。

本番はもうすぐ。

踊り終わってホッと一息。

でも、まだ結果出てないからドキドキ…。

おすましちゃん。楽屋にて。

お花見行きたーーーーい！の１枚。

今回も良い勉強になりました。

東京新聞コンクールは、レベルが高くて楽しいです。★

Mako.

こんばんは☆

３月になり、少しずつですが暖かい日が増えてきましたね(^^)

テアトル・ド・バレエ　カンパニー＆アカデミーでは、３月といえば進級★新小学１年生はエレメンタリーＢへ、新小学４年生はエレメンタリーＡへ、新中学１年生はＪＳへ。最初は戸惑う生徒たちですが、お姉さんたちが率先して教えてくれたり、隣のバーに立ってくれたりするので、すぐに馴れることが出来ます♪

４月から新学期が始まり、新しい習い事を…バレエをやらせたい…！とお考えの方。只今「スプリングキャンペーン」実施中です。今まで以上にお得なキャンペーンとなっていますので、要チェックです( *´艸｀)

そうそう。最近中村は、肩が凝るような、なんだか首回りが重たいような、イヤ～な感じがしていまして。病院に行くほどじゃないけれど、今まで肩が凝ったと実感したのは成人式の振り袖を着た時だけだったので ちょっと不安に(´・ω・`)

スマホで「肩凝り・原因」を調べました。すると「スマホ症候群」とやらがヒット。恐る恐る開いてみると…！！！！！！知りたくなかった現実が。”(-“”-)”

電車やバス、待ち合わせ中、歩きながら、スマートホンを見ている人って多いですよね。その時の姿勢を気にしたことはありますか？ほとんどの人が、立っていても座っていても、「スマホがおへそくらいの高さで 頭を下げた姿勢」で使用していると思います。

もうね、ここからが恐いんですよ…。頭の重さは約６キロほどで、頭を下げた状態でいるのは約３倍の体重が首にかかっているそうです。。（約１８キロ！！！！）角度によって違うみたいですが、大体それくらいとのこと。。小学生１人首に乗っているということですね…(; 一一)

私の肩凝りは首凝りだったようです。この事実を知ってからは、スマホを顔の前に持ってきて（次は腕が痛い）使用するようにしています。たまに忘れますが、首の重さでハッと気づくという。。。皆さんも気を付けてくださいね。スマホだけではなく、ゲーム機やパソコン使用中、勉強中の姿勢、少し見直してみてください(^_-)-☆

姿勢を正すためにも、バレエは良いですよ～！

学校の必須科目になればいいのに( *´艸｀)♥

それと、、、先生たちのページ「講師紹介」がちょこーっとリニューアルしています♡キャー恥ずかしい♡

Mako.