日曜日の栄養学講座です。今回は舞台本番前の食事についてでした。 一緒に聞いてたけど、たとえば、おにぎりの具もどれが消化がはやくて、どれが遅いのかなど、為になる内容でした！ 男性の本番の時のお弁当はいつも結構がっつり系だけ … 続きを読む →

土曜日の１０：３０〜のストレッチクラスです。 先生はエム・エス・マイスターの池谷先生☆ 「ほら！しゃべってばっかいない！」の瞬間です‥ しっかりやるんだよ。。。