コアトレーニング


月に二回、ケッズスポーツマッサージさんの協力を得てコアトレーニングのクラスを開催しています。腹筋を中心に胴体を鍛えるクラスです。

写真はまだ呼吸法をやっているところなのでまったり雰囲気ですが、このあと腹筋地獄がまっていました(笑)

だんだん寒くなって、床の運動がつらくなってくるな。。

そうそう、コンテンポラリーのクラスは裸足でやるのですが、真冬はさすがにつらいのでシューズを履いていいといっているのですが、上のクラスの1/3の生徒は元気に裸足でやりつづけます。すばらしい!若いっていいですねーってコアトレーニングと関係ない話題で終わってしまった(汗)

 


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